# Здоровье

читать 2 мин.
0 40

Недавнее исследование показало, что шесть часов сидения в течение рабочего дня может негативно влиять на кровообращение в нижних конечностях. Однако короткая 10-минутная прогулка пешком может нейтрализовать эти эффекты. Ученые из Университета Миссури собрали флебологические данные у добровольцев и показали, что ток артериальной крови замедляется и уменьшается давление на стенки сосудов во время сидения. Однако после короткой прогулки кровообращение восстанавливается.

Перепост
Прочитать полностью
читать 1 мин.
0 31

В статье рассказывается о 6 факторах, которые могут мешать похудению: нехватка сна, калорий, жидкости, белка, овощей и фруктов, а также неправильное питание. Для ускорения обмена веществ и сжигания жиров необходимо уделять внимание этим аспектам.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 41

Программа тренировок на 7 дней в неделю, рассчитанная на 2 месяца. Включает упражнения на разные группы мышц, такие как пресс, приседания, отжимания, подъемы гантелей и другие. Предназначена для желающих улучшить свою физическую форму и здоровье.

Перепост
Прочитать полностью